این غذا را بخورید تا پوکی استخوان نگیرید/ بهترین دارو برای درمان آبریزش بینی/ قهوه بنوشید تا به پارکینسون مبتلا نشوید/ کبد چرب خود را اینگونه درمان کنید

سیر در بسیاری از رژیم‌های غذایی ماده‌ای پُر مصرف بوده و برای بیماران کبد چرب بسیار مفید است، مطالعه‌ای نشان داده که مکمل سیر می‌تواند به کاهش وزن و چربی در مبتلایان به بیماری کبد چرب کمک کند.

به گزارش خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

عسل بهترین دارو برای درمان آبریزش بینی

آبریزش بینی در برخی فصول سال در افراد بروز می‌کند، این عارضه توسط بینی و بافت‌های اطراف و رگ های خونی آن تولید می‌شود وممکن است آبکی و یا غلیظ باشد.

برای درمان آبریزش بینی راه‌ها و درمان‌های مختلفی نظیر قرص و یا غیره پیشنهاد شده است.

عسل، یکی از داروهای موثر برای درمان آبریزش بینی در کودک 2 ساله و یا بزرگتر است ؛ به یاد داشته باشید که نباید عسل  را برای بچه‌های کوچک استفاده کرد زیرا ممکن است باعث ایجاد باکتری‌های عامل بوتولیسم شود. خواص آرام بخشی، ضد باکتری و ضد ویروسی عسل باعث کاهش علائم مختلف آبریزش بینی می‌شود و حتی به درمان سرفه و گلو درد کمک می‌کند.

مصرف مخلوط 1 تا 2 قاشق چای خوری عسل در یک لیوان آب گرم و نوشیدن آن 2 بار در روز سودمند است، همچنین می‌توانید 1 قاشق غذاخوری عسل و یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو تازه را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و برای درمان آبریزش کودک از آن  استفاده کنید.

سیر بخورید تا کبد چربتان درمان شود

رژیم غذایی مناسب برای افرادی که کبد چرب دارند شامل طیف وسیعی از غذاهاست؛کاهش مصرف کالری و خوردن فیبر زیاد و غذاهای طبیعی، شروع خوبی برای کنار زدن این بیماری است، مصرف غذاهایی که دارای کربوهیدرات‌های پیچیده، فیبر و پروتئین هستند، می‌تواند به بدن در احساس سیری بیشتر کمک و انرژی یکنواختی ایجاد کند.

برخی از افراد سعی می‌کنند برنامه‌ غذایی خاصی را انتخاب کنند، مثلا رژیم غذایی بر پایه‌ی گیاهی یا رژیم مدیترانه‌ای اما متخصص تغذیه معمولا می‌تواند به فرد بیمار کمک کند تا برنامه‌ی غذایی مناسب با ذائقه، وضعیت سلامتی و بیماری‌ را انتخاب کند.   سیر در بسیاری از رژیم‌های غذایی ماده‌ای پُر مصرف است و برای بیماران کبد چرب بسیار مفید است؛ مطالعه‌ای نشان داده که مکمل سیر می‌تواند به کاهش وزن و چربی در مبتلایان به بیماری کبد چرب کمک کند. غذاهایی که برای پوکی استخوان مضرند پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا  از بیماری‌هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می‌توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد، اگرچه  برای داشتن استخوان‌هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی لازم است، اما کافی نیست؛ کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان به  اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می‌رسد.   اما مصرف برخی از خوراکی‌ها باعث بروز این بیماری در بدن می‌شود، اسفناج خام، نوشابه های گازدار و استفاده زیاد گوشت قرمز باعث بروز پوکی استخوان در افراد می‌شود.   قهوه بخورید تا به پارکینسون مبتلا نشوید طبق تحقیقات مصرف کافئین می‌تواند روند پیشرفت بیماری پارکینسون را آرام کند در حالی که هنوز علت دقیق ابتلا به بیماری پارکینسون روشن نیست اما شواهد فعلی نشان می‌دهد که پروتئینی به‌نام آلفا سینوکلئین نقش قابل توجهی در این بیماری دارد.   محققان بسیاری تا به امروز تلاش کرده‌اند که مانع از تجمع پروتئین آلفا سینوکلئین در بدن شوند و از این کار به‌ عنوان استراتژی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون یا  پیشرفت آن استفاده کنند. ازدواج با این مردان ممنوع ازدواج یکی از مهمترین اتفاقات در زندگی هر فردی است و هرکسی دوست دارد بهترین فرد برای زندگی را انتخاب کند، بعضی از مردان خصوصیاتی دارند که ازدواج با آنها زندگی را به کامتان زهر می‌کند، پس بهتر است قبل ازدواج از همسر خود شناخت داشته باشید تا این اتفاق مهم زندگی به شیرین‌ترین اتفاق زندگی تبدیل شود.

از برقراری رابطه با مردان  منزوی، خودپسند، وابسته، ازدواج با مردانی که عاشق خودشان هستند پرهیز کنید تا زندگی راحتی داشته باشید.

انتهای پیام/

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: اخبار سلامت دانستنی های پزشکی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۹۱۱۱۵۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

دو عامل چاقی که دور از ذهن هستند

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیت‌های ورزشی و تکنیک‌های آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد.

به گزارش ایرنا، ناهید آریائیان افزود: چاقی زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را افزایش می‌دهد، در نتیجه با «کاهش دریافت میزان کالری» و «افزایش فعالیت‌های فیزیکی» می‌توان از بروز چاقی و بیماری‌های وابسته به آن پیشگیری کرد.

وی اظهارداشت: در سال‌های اخیر میزان شیوع چاقی افزایش یافته و آمار افراد چاق از سال ۱۹۸۰ در جهان بیش از دو برابر شده است. در ایران تقریبا نیمی از افراد دارای اضافه وزن یا چاق هستند.

آریائیان با اشاره به افزایش کودکان مبتلا به چاقی، اظهار کرد: چاقی، زمینه‌ساز بروز بسیاری از بیماری‌های شایع همچون بیماری‌های قلبی عروقی، پرفشاری و چربی خون، دیابت، انواع سرطان‌ها، برخی بیماری‌های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و ... است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های عفونی را افزایش می‌دهد.

این متخصص تغذیه ادامه داد: مطالعات نشان می‌دهد به ازای هر ۱۰ درصد کاهش وزن، ۲۰ الی ۲۵ درصد خطر مرگ و میر وابسته به چاقی کاهش می‌یابد؛ در واقع چاقی زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های مزمن به شمار می‌رود و با کاهش حتی ۱۰ درصد از وزن می‌توان به اندازه قابل توجهی از ابتلا به بیماری‌های متابولیک و غیرواگیر پیشگیری کرد.

وی افزود: چاقی، افزایش درصد چربی بدن است و چاقی در کودکی، زمینه بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن در دوران بزرگسالی را افزایش می‌دهد.

آریائیان با اشاره به شاخص توده بدنی، خاطرنشان کرد: هر چه BMI (وزن به کیلوگرم تقسیم به مجذور قد به متر) بالاتر رود، میزان مرگ و میر هم بیشتر می‌شود. BMI بالاتر از ۲۵ تا ۲۹.۹ اضافه وزن و بالاتر از ۳۰ به عنوان چاقی تعریف می‌شود.

وی افزود: علت چاقی افزایش دریافت انرژی بیشتر نسبت به مصرف آن است؛ بنابراین برای پیشگیری از اضافه وزن باید میزان دریافت کالری را کنترل کنیم.

به گفته وی، یکی از علل کاهش مصرف انرژی، کاهش فعالیت فیزیکی است و چاقی، خود زمینه ساز کم تحرکی است.

این متخصص تغذیه با تاکید بر افزایش فعالیت فیزیکی، اظهار کرد: برخی افراد از رژیم غذایی نامناسب پیروی کرده و مواد غذایی خاصی را استفاده و یا برخی از گروه‌های غذایی را حذف می‌کنند؛ ولی باید توجه داشت که لازم است همه گروه‌های غذایی به میزان مورد نیاز استفاده شوند و گروه‌های سبزی‌ها (دارای فیبر بالا باشند و مصرف آن‌ها به صورت خام و آب پز به حس سیری کمک می‌کند)، میوه‌ها، غلات سبوس‌دار، لبنیات کم چرب، گروه گوشت‌ها مانند انواع گوشت بدون چربی یا کم چرب، حبوبات و تخم‌مرغ در برنامه روزانه گنجانده شوند.

وی تاکید کرد: همچنین مصرف غذا‌های پرکالری و کم ارزش مانند فست فودها، غذا‌های سرخ کردنی، شیرینی‌ها و چربی‌های اشباع شده کاهش یابد و از روغن‌های مفید مانند روغن زیتون و کلزا در مقدار مورد نیاز استفاده و آب کافی مصرف شود.

به گفته آریائیان، از نشستن‌های طولانی، خوردن غذا هنگام تماشای تلویزیون، خوردن سریع غذا و مصرف غذا‌های شیرین و پرچرب خودداری کنید و به جای آن، تغییر سبک زندگی، پیاده‌روی مستمر، انجام ورزش‌های هوازی (به منظور کاهش چربی) به همراه غیر هوازی (برای افزایش متابولیسم بدن) و استفاده از مواد غذایی در حد نیاز را مورد توجه قرار دهید.

وی افزود: همچنین برای کنترل اشتها در فاصله وعده‌های اصلی می‌توانید از میان وعده‌های مغذی مناسب نظیر میوه‌ها (در حد مورد نیاز)، سبزی‌ها و آجیل بدون نمک (در میزان کم) استفاده کنید. به یاد داشته باشید که هیچ وعده غذایی به خصوص صبحانه نباید حذف شود.

آریائیان تصریح کرد: منافع فیزیولوژیک وزن مناسب بسیار بالا است و وقتی وزن ایده‌آلی داریم علاوه بر حفظ سلامت بدن، حال و روحیه بهتری هم داریم و سیستم ایمنی بدن هم قوی‌تر است، در نتیجه کمتر به بیماری‌های جسمانی و روانی مبتلا می‌شویم.